手握哑铃出拳`能手臂力量和出拳速度吗?

可以的，不过要重量适中的，而且要坚持练习

你这方式不正确，握着哑铃只能练你垂直的提起力量，而且不是练力量，而是练耐力。建议你买本拳击的书看看，个人觉得还是利用重点的沙袋和小沙袋练习比较好。出拳速度是靠拳头的爆发力，是整个人的协调性和身体素质的整体体现，所以你的方式我不太赞成。

可以,但要经常练习~